天气逐渐变好，但是阳春四月柳絮也到了，漫天飞舞的时节了。但是现在由于大家出门都带着口罩的原因，鼻炎的发病率也少了很多。

但是每逢春天，只要早上起床去外面走一圈之后就会喷嚏连连，直到中午还流着清水一样的鼻涕。瞅着自己是感冒了吧，但连着吃了一周的感冒药也不见好。虽然不发烧，也不浑身疼，可总流鼻涕、打喷嚏什么的，也够烦人了，这到底是怎么了？

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎, 医学上又称为变应性鼻炎,是肌体暴露于变应原（过敏原）后，主要由免疫球蛋白IgE介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。通俗来说，过敏性鼻炎就是人体在接触过敏原（例如花粉、动物皮屑、尘螨等）之后，鼻黏膜出现的非感染性的慢性炎症。

为何春季过敏性鼻炎高发？

其实鼻炎在一年四季均可发病，尤其是急性鼻炎，但我们会发现春天周围打喷嚏、擤鼻涕的人要多于其他季节，这主要是因为春季是过敏性鼻炎的高发季节。

春季是植物花粉播种的季节，空气中花粉的浓度比较高，对花粉过敏的人群接触后会引起；另外，春季风大，空气中的******孢子、粉尘螨在空气中飘散，对这些成分过敏的人群接触后会引起过敏性鼻炎，出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等表现。

近期气温波动频繁，早晚温差大，本身是过敏体质的人群，在春季就更需要注意。专家建议，过敏体质者除了要避免接触过敏源，还要***************，做好防护工作。

如何预防过敏性鼻炎？

防风保暖：“春捂秋冻”的经验一定要牢记。鼻炎的一个很重要致病因素就是冷风刺激，而恰恰春季气温多变还多风。有些人可能觉着只要鼻子不受冷刺激就可以了，其实不然。人体是一个整体，各个器官静脉相连，身体其他部位受到冷风刺激一样会导致鼻子不舒服。

饮食调整：要注意饮食清淡、少食油腻辛辣的食物，以防痰热内生，诱发外感引起鼻炎的发生。同时注意少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、梨、西瓜等，以免损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

日常保健：

1、保持心情舒畅。坚持体育锻炼，增强全身抗病能力。注意起居劳作有度，不可熬夜。

2、可用热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部，以促进血液循环使经脉通畅，增强鼻部的抗病能力。

3、注意鼻腔卫生，每日用温清水冲洗鼻腔，保持鼻腔的清洁和湿润。（因鼻腔黏膜比较脆弱，清理鼻腔时一定要轻柔温和，不要强刺激鼻腔黏膜。）

搓搓鼻子，预防鼻炎

具体方法：

1、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

      特别提醒：一定要坚持不懈地长期做，一旦鼻炎被******，还要坚持做下去。这样不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防************。搓揉的手法要重些，以能忍受为宜。