枸杞是养生佳品人人皆知。神农本草经中就记载，枸杞子属于上品药，久服能******益精，养肝明目，降血脂，降血糖，还能************，生津止渴，润肺止咳，抑癌******。言而总之，一年四季长期服用枸杞可以提高免疫功能，强身健体，长期喝枸杞水还能延缓衰老，************。但，虽然枸杞有很多好处，但它不是任何人都可以吃。这样好的养生品是不是人人都能食之呢？  中医认为以下人群应慎重食之。

一是脾气暴躁，肝火比较旺盛的人慎用枸杞水。枸杞代茶能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的*********和生理功能。但性情过急，焦虑者不要饮食枸杞，因为枸杞易上火，诱发脾气更大。特别是面泛红光，肝气比较旺盛者，会造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等症状。二是血压升高或者高血压危象患者慎食。尤其是在高血压发病期间，会导致血压继续升高，诱发出现心脑血管疾病的风险。 三是身体虚寒者慎食。中医认为，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。身体虚寒的人服用过多的枸杞子会出现腹泻、呕吐的症状。尤其是在腹泻过程中，更要禁用枸杞子，否则会吃得越来越严重。 四是正处于感冒发烧、身体有炎症者慎用。由于温热身体的效果相当强，吃枸杞易引起体温升高，过量还会引起上火，如出现流鼻血、红眼等临床症状。五是过敏患者慎用。诱发出现喉头水肿、周身皮疹等；六是******过强者慎用。临床证实枸杞子具有兴奋性功能的作用。古人告诫“离家千里，勿食枸杞。因枸杞子能益精，又可造成遗精之害。

温馨提示：

1、挑选枸杞的技巧：选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量******。

2、冬季枸杞吃法：配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

3、枸杞一天吃多少为宜：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果直接嘴嚼，吸收更加充分，但是嚼枸杞时要注意，在吃的数量上******减半，否则容易滋补过度。如果想起到******的效果，每天******吃30克左右。10克：明目；15克：******；30克：******

4、枸杞泡水，水温不能过高，一定要在执业医师的辨证指导下合理应用。