高温天气出汗是正常的，但也有不正常的。正常汗液是无色透明的，其中水分占99％以上。机体有两种汗腺，分布在腋窝等处的为大汗腺，遍布全身的为小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个。前额、鼻尖等部位的汗腺多达180个以上，所以，人们***常见、出汗***多、也***明显的就是这些部位。如何分清正常和非常出汗呢。

出汗多少是正常

排出的汗液不易被人觉察叫做不显***出汗。正常情况下，24小约为500—700毫升。剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排1000--3000毫升，这为显***出汗。其次，由于惊吓紧张或兴奋等精神因素，导致极度兴奋从额部、腋部、手掌、脚掌等处大量出汗为交感神经***刺激型出汗。另外，还有一种是吃辛辣、热烫的食物会大汗淋漓，在医学上叫味觉***出汗，这是因为口腔粘膜、舌头等处的神经末梢和味觉器官受到刺激的缘故。

出汗有啥意义

出汗有生理和病理之分。正常出汗，可具有调节体温、滋润皮肤的作用。如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制******生长，防止某些皮肤疾病的发生。

病理出汗***常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣多少或炎热而出汗。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。从中医学的角度来解释，病理出汗多为“肺气不足、卫阳不固”所致。

肝热者体温略高，易出汗，汗水呈赤黄，有臭味。肝是消化道的防线，负责处理和分解有毒物质，属于一个过滤器官。日常若饮食不当，如进食过量燥热精制的食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏的负担。******的途径除大小便外，就是透过皮肤毛孔排汗。因此，有肝病的人，排出来的汗带有臭味。同时，他们所穿着的衣服，特别是内衣，会有黄色的汗斑。肝病严重的人，小便赤黄，甚至茶色，内衣也沾上茶色。 
      出汗过多补充啥

出汗过多必补水。但却忽略了补充氯化钠和钙。据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，24小时汗液丢失钙15毫克并不重要，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，就很容易导致低钙血症。表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐。如长期钙缺乏会导致******患软骨病，易骨折或腰背和腿部疼痛。 因此，防止出汗后低血钙，应摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

出汗自诊小常识

1.额头出汗为肝阳上亢。中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议去医院检查一下甲状腺******分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺******分泌过剩造成的。 

   2. 鼻子出汗为肺气不足。建议每天用双手或工具敲打双腿。并按压双腿的左右两侧，因为这是肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。                 

3.颈部出汗为内分泌失调。颈部汗腺分布稀少，如脖子常常出汗，与你全身内分泌失调有关。******去医院做一下******检查。    4.胸口出汗脾胃失和。中医认为体内脾胃失和，氧气运输不顺畅所致。建议少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

5.腋下出汗过多。腋下分布了很多大汗腺，如汗液气味很大，是因饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品所致。  

  6.手心、脚心出汗为脾失运化、脾胃湿热、血虚所致。建议每天餐后按摩腹部，且要少吃，忌冷食，如冰淇淋、冷饮等。 

  7.私处出汗为湿热下注、肾阳虚弱。

由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助******作用。但如果排汗过多，就要影响到体内的水分和盐类的平衡。此时，多喝些淡盐水或含盐饮料，就可及时补充体内丢失的水分和盐。